Restez en forme #depuischezvous avec une demi-heure de barre à terre avec Stéphanie, professeure de danse classique pour les petits et grands au club de danse Cogolinois.
Stéphanie enseigne la danse classique et contemporaine. Le club de danse Cogolinois propose aussi différents types de danses au Cossec de Cogolin, depuis de nombreuses années et compte plus de 350 licenciés.
La barre au sol aussi nommée barre à terre s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements du cours de danse classique, effectués à la barre, c'est-à-dire une main posée sur une barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse. Ce terme est devenu générique pour décrire le travail d'échauffement des techniques modernes, jazz et contemporaines.
La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.
Alors, prenez un tapis et laissez-vous guider !
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