En danse classique, il est traditionnel de commencer la leçon par l'échauffement des muscles, en travaillant « à la barre », c'est-à-dire en s'aidant d'un léger appui sur une barre de bois placée horizontalement le long des murs du studio de travail.
A défaut, vous pouvez vous appuyer contre un meuble ou une chaise qui atteind votre taille.
Faire la barre permet de s'échauffer, et de corriger des « défauts » que l'on a pendant les variations, les adages... Elle permet de se concentrer sur les détails, les équilibres, la souplesse, etc. On dit qu'on fait « une grande barre » lorsque l'échauffement est long, et complet. On dit qu'on fait « une petite barre » lorsqu'on s'échauffe rapidement.
L'ordre et la difficulté des échauffements changent selon les cours, les professeurs, et les niveaux... Quoi qu'il en soit, chaque exercice est réalisé deux fois, à droite et à gauche.
pliés en première, seconde, quatrième, cinquième.
petits dégagés pour les chevilles (tendre la pointe, la détendre...)
battements jetés
ronds de jambes à terre
fondus (sur demi-pointes ou pointes)
ronds de jambes en l'air
frappés (sur le coup de pied ou au genou)
petits et grands battements
pied sur la barre
pied dans la main
adage
Après la barre, on passe au milieu.
Prenez une bouteille d'eau avec vous, on fait la grande barre !
