Baboo Ramatuelle

Vesta Mauch, enseignante certifiée en Inde et aux USA, propose des cours privés et petits groupes et des retraites en :
• Yoga, Méditation, Yin Yoga , Pranayama (technique de respiration).
• Méthode Pilates®
• Méthode Franklin® “Découvrez dès aujourd’hui comment apaiser votre esprit en transformant votre corps.”

En véritable passionnée, mes enseignements s’adressent à tous quel que soit votre niveau.
Débutants, intermédiaires ou avancés, je propose plusieurs disciplines avec le même objectif, un accompagnement personnalisé qui saura répondre à vos besoins et à vos capacités physiques et qui vous permettra de vous surpasser et ainsi vous apporter la transformation recherchée.

Vous recherchez une harmonie avec votre corps et votre esprit, cherchez un endroit pour un lâcher prise, une fenêtre de quiétude pour être moins anxieux ou stressé, améliorer votre forme physique, soulager une douleur, la pratique d’une ou de plusieurs de mes disciplines dépend de vos envies et de vos objectifs.

Enseignante certifiée « Ashtanga Yoga Primary Series » par Sharath Jois, à Mysore (Inde), et « Master Trainer en Pilates » du Pilates Center de Boulder (Colorado, USA), je vous propose de me contacter pour choisir la formation qui vous convient, cours privé (ou petit groupe de 3 personnes maxi), ou participer aux sessions de retraite organisées sur une semaine complète de Yoga, Mantras et Méditation.

Mes cours sont accessibles à tous quel que soit votre niveau et vos capacités physiques.

Yoga Mysore

Je vous enseigne la pratique du Yoga Mysore - enseignement traditionnel de l’Ashtanga, un moyen unique et puissant de développer une pratique de yoga où la croissance individuelle est valorisée et honorée.

Pranayama

La pratique du Pranayama consiste à effectuer une série d’exercices respiratoires pour prendre conscience de son énergie vitale et en prendre le contrôle. Apprendre à respirer consciemment permet une meilleure maîtrise de soi dans de nombreuses circonstances, une meilleure santé et change tout simplement notre vie. Connecter son esprit et son corps grâce à des exercices doux et méditatifs.

Méditation

Je vous guiderai pour vous aider à atteindre plusieurs niveaux de profondeur, dans une version non édulcorée de la méditation. Au cours de ces séances vous découvrirez des voies sur la façon d'utiliser la méditation pour améliorer votre vie à tous les niveaux. Explorez vos limites et réveillez votre corps et votre âme.

Méthode Pilates

La méthode Pilates vous apprend à contrôler votre corps et à ne pas être à sa merci. C'est l'esprit lui-même qui façonne le corps. Vous deviendrez l'architecte de votre propre corps et de votre épanouissement. Il existe de nombreuses façons de mettre le Pilates à votre service, quelle que soit votre expérience ou votre niveau de forme physique.

En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20, vous la verrez, et en 30, vous aurez un nouveau corps.

Le Pilates est une série d’exercices qui vise à renforcer et sculpter votre silhouette en douceur. Toutes les parties du corps sont sollicitées à travers des mouvements bien précis et s’accompagnent d’exercices de respiration.

Méthode Franklin

La méthode Franklin®, d'après Eric Franklin, est une technique alternative d'apprentissage du mouvement dont l'efficacité a été démontrée scientifiquement.

Grâce aux principes de l'Imagerie Neurocognitive Dynamique (Dynamic Neurocognitive Imagery™ ou DNI™), nous vous montrons comment utiliser les images mentales et l'entrainement physique et mental afin d'augmenter rapidement et durablement votre force, votre souplesse et votre coordination.